Плодородные дни
Плодородные дни - это те дни, в течении которых женщина может забеременеть наиболее вероятно. В каждом менструальном цикле женщина может зачать примерно в течении 6 дней: день овуляции и 5 дней до нее.
Однако труднее всего определить, когда именно происходит овуляция!
Чтобы определить фертильный период, вы должны следить за своим менструальным циклом.
Первый день цикла - первый день менструации. Поскольку продолжительность цикла может незначительно меняться от месяца к месяцу, лучше всего следить за менструальным циклом в течение нескольких месяцев подряд.
Постарайтесь определить день, когда происходит овуляция, и запомните его, отметив в календаре менструального цикла. Это важный день. При наступлении следующего цикла вы будете знать, что фертильный период начинается за пять дней до начала овуляции.
Фертильный период — это период, когда вам следует заниматься незащищенным сексом каждые два дня, если вы хотите увеличить шансы забеременеть. Он заканчивается на следую.
Для большей уверенности в определении овуляции, мы советуем вам использовать тесты овуляции ПроФекунд, начиная с девятого дня цикла до получения положительного результата теста.
Существуют различные способы определить дни, когда вы вероятнее всего забеременеете. Важно запомнить, что признаки овуляции варьируют для каждой женщины, и многие из них не испытывают никаких симптомов, хотя овуляция происходит как обычно. Среди наиболее очевидных прослеживаемых признаков - изменения слизи шейки матки и повышение базальной температуры.
Изменения слизи шейки матки
Слизь шейки матки отличается от влагалищного выделения. Гормоны, контролирующие менструальный цикл, обуславливают выделение шейкой матки слизи с фертильными свойствами, которая защищает сперму и помогает сперматозоидам продвигаться к матке и маточным трубкам.
Слизь изменяется, когда тело женщины готовится высвободить яйцеклетку. Существуют четкие различия в том, как слизь выглядит и чувствуется на разных этапах месячного менструального цикла женщины:
- во время менструации слизь шейки матки отсутствует.
- после менструации влагалище сухое и слизи шейки матки нет.
- спустя несколько дней после окончания менструации шейка матки начинает выделять первую слизь из менструального цикла в небольших количествах. Она липкая, белая или слегка желтоватая, матовая, не тянется и имеет слегка мучную консистенцию.
- по мере того, как фолликулы начинают выделять больше эстрогена, слизь становится более водянистой, разбавленной и влажной, кремообразной. Цвет по-прежнему белый или желтоватый, матовый. Возможно, что она будет слегка тянуться. Все это указывает на начало фертильного периода.
- по мере приближения овуляции, слизь становится более прозрачной, влажной, эластичной, светлой и скользкой, напоминающей сырой яичный белок. Этот период очень плодородный.
- после завершения овуляции, количество слизи уменьшается, и она начинает высыхать. Это высыхание может быть постепенным или резким.
Имейте в виду, что некоторые действия, такие как кормление грудью или использование душа или других средств гигиены, могут изменить внешний вид слизи.
Сначала для некоторых женщин, наблюдение за признаками овуляции может быть затруднительным, но со временем многие из них легко распознают эти общие признаки.
Повышение базальной температуры
В течение суток температура тела постоянно меняется. В течение ночи (сна) температура тела постепенно снижается до самой низкой точки, в ранние утренние часы. По мере приближения обычного часа пробуждения, активность обмена возрастает, вызывая повышение температуры. Одновременно, во время ежедневных деятельностей, температура может немного отличаться, в зависимости от уровня активности. Базальная температура - это температура тела в состоянии расслабления, которая измеряется (последовательно) утром, сразу после пробуждения, перед тем, как встать с постели, есть или пить.
Изменение базальной температуры обычно происходит у каждой женщины во время менструального цикла. Перед овуляцией базальная температура снижается эстрогеном, но сразу после овуляции, при выделении прогестерона, температура повышается незначительно, иногда менее чем на один градус, и остается высокой в течение всей беременности или до начала менструации, когда снова уменьшится. Для безусловного подтверждения овуляции, базальная температура должна поддерживаться высокой как минимум три дня подряд.
Для измерения базальной температуры, используйте более чувствительный термометр, который измеряет две десятые после запятой.
Измеряйте температуру в одно и то же время каждое утро, всегда перед тем, как встать с постели. Если вы зарегистрируете свою температуру ежедневно в течение нескольких циклов, вы отметите шаблон, которая поможет вам определить наиболее фертильные дни.
Базальная температура — это признак фертильности, который подтверждает, произошла ли овуляция. Иногда бывает, что утром зарегистрированная температура высока, но фертильный период данного менструального цикла закончился. Поэтому важно проверить и другие основные фертильные признаки, которые говорят о приближающейся овуляции.
Ошибки при чтении или при проведении процедуры делают измерение базальной температуры довольно сомнительным методом определения момента овуляции, поэтому предпочтительнее воспользоваться тестами на овуляцию. Они более надежно указывают на соответствующий момент.
Существуют и другие признаки овуляции, которые могут возникнуть у женщин, но они не обязательно появляются в каждом цикле и у всех женщин: легкое кровотечение, колики или небольшая боль в боку, повышенная чувствительность груди, вздутие живота, повышенный сексуальный аппетит, изменение положения или твердости шейки матки, повышенная чувствительность запаха, вкуса или зрения.
Вы можете не заметить все эти вторичные признаки овуляции. Это нормально, это не проблема. Однако, если вы заметили их, то эти признаки могут помочь вам определить плодородные дни.
Следующий график иллюстрирует эволюцию шансов забеременеть в зависимости от дня овуляции. Как видите, шансы начинают расти за пять дней до этого, они максимальны в день овуляции и становятся нулевыми на следующий день.
Этот график демонстрирует важность знания этого ключевого дня в обеих ситуациях: и когда вы желаете, и когда вы не желаете забеременеть.
