Мака (Lepidium meyenii) является корнеплодом из перуанских Анд. Оно растет в одной из самых неблагоприятных зон в мире, где почва, хоть и богата вулканическими минералами, подвержена воздействию низких температур, сильных ветров и интенсивного солнечного света. Мака - единственное известное растение в мире, которое может расти и процветать на такой большой высоте и в такую суровую погоду. На протяжении более двух тысячелетий коренные перуанцы использовали корень мака в качестве пищи и лекарства для улучшения фертильности, выносливости, энергии, жизненных сил и потенции. Коренные перуанцы потребляют мака в рамках своей обычной диеты и у них очень низкий уровень рака молочной железы, рака матки и рака предстательной железы.
Сообщения о благотворном влиянии мака на фертильность были переданы историей, которая произошла в 1500-х годах. Вскоре после испанских завоеваний в Южной Америке, испанцы, как и их скот, стали испытывать тяжелое состояние здоровья и бесплодие. Это происходило из-за большой высоты Анд. Коренные перуанцы рекомендовали употреблять мака и кормить своих животных этим растением. Результаты были настолько удивительными, что одними из первых записей, когда-либо написанных и сохранившихся об Андском регионе, были отзывами о мака. Существуют также исторические записи, в которых записано, как завоеватели стали требовать, чтобы им платили в мака вместо золота.
Как действует Мака
Корень мака - это адаптогенное растение, которое доказанно улучшает фертильность, как у мужчин, так и у женщин. Мака, содержащее 31 минерал и 60 фитонутриентов, является питательной пищей для эндокринной системы, поддерживая гипофиз, надпочечники и щитовидную железу (все они вовлечены в гормональный баланс). Не содерживая гормоны, Мака обладает способностью влиять на ключевые гормоны, как у женщин, так и у мужчин.
Мака изучалось с целью повышения фертильности с 1961 года, и было доказано, что оно содержит специфические соединения, называемые глюкозинолатами, которые непосредственно влияют на фертильность, как у мужчин, так и у женщин. Эти алкалоиды отственны за способность мака поддерживать гормональный баланс.
Преимущества Мака
- Тонизирующее средство для эндокринной системы
Одним из основных действий Мака является стимулирование и питание гипоталамуса, который регулирует гипофиз и действует как тонизирующее средство для гормональной системы. Когда гипофиз работает оптимально, вся эндокринная система становится сбалансированной, потому что гипофиз контролирует выделение гормонов из трех других желез.
- Поддерживает гормональный баланс
У женщин Мака действует, контролируя уровень эстрогена в организме. Слишком высокий или слишком низкий уровень эстрогена, в неподходящей момент, может помешать женщине забеременеть или донести беременность. Избыток эстрогена также вызывает снижение уровня прогестерона. Потребление мака может содействовать повышению уровня прогестерона, необходимого для здоровой беременности.
У мужчин эстроген вызывает эректильную дисфункцию или отсутствие либидо, низкий уровень сперматозоидов и низкую выработку семенной жидкости. Исследования показали, что у мужчин, употребляющих Мака, повышенное либидо и более здоровая сперма.
- Поддерживает нормальную сексуальную функцию
Исследования показывают, что у мужчин, употребляющих Мака, наблюдается увеличение либидо, количества и подвижности сперматозоидов, снижение уровня беспокойства и стресса, снижение артериального давления, нормальный уровень железа в организме и повышение уровня надпочечных андрогенов.
- Роль адаптогена
Мака также обладает адаптогенными свойствами, что означает, что оно помогает укрепить организм, который, таким образом, может лучше противостоять болезням и стрессам, поддерживает надпочечники и уравновешивает функции организма. Чтобы растение считалось адаптогеном, оно должно быть нетоксичным или безвредным для любого органа тела, и его можно безопасно употреблять в течение длительного периода времени. Мака классифицируется как адаптоген.
Как пользоваться Мака
При покупке Мака убедитесь, что в продукте содержится только корень Мака, а не листья или стебель. Мака выпускается в форме порошка, капсул или настойки. Они также выпускаются в различных концентрациях.
Безопасность и побочные эффекты
Мака - это полезное растение, которое использовалось в течение тысячелетий и употреблялось ежедневно в качестве пищи и лекарств перуанцами. Учитывая длительный период, в течение которого оно употреблялось в пищу, можно сказать, что Мака безопасно. Исследования токсичности показали, что у Мака нет никаких токсических и неблагоприятных фармакологических эффектов. У очень немногих женщин были желудочные расстройства. Некоторые женщины испытывают небольшое влагалищное кровотечение или замечают изменения в менструальном цикле, когда начинают использовать Maca. Это нормально и является признаком того, что организм начинает уравновешивать гормональную систему.
Употребление во время беременности
В качестве меры предосторожности большинство производителей говорят, что их добавки не следует использовать во время беременности. Не было проведено никаких исследований употребления Мака во время беременности. Исследования острой токсичности и оценки цитотоксичности не выявили признаков потенциальной токсичности Мака. В отсутствие исследований по употреблению Мака во время беременности, нельзя утверждать, что она безопасна для беременных женщин.
Как можно заметить из всех эффектов, которые Мака может оказать на организм, это отличная пища для тонуса и фертильности. Мака может дополнять любое лечение бесплодия и должна употребляться ежедневно для достижения хороших результатов.