Вы не можете забеременеть?
Помимо факторов, которые вы не можете изменить, таких как возраст, и вес может влиять на вашу фертильность. Слишком высокий, слишком низкий... Каким, все-таки, должен быть идеаленый вес для беременности?
Вы хотите большую семью, но испытываете трудности с беременностью? Вероятность забеременеть (определяется средней фертильностью) составляет 25% во время каждого менструального цикла. Согласно исследованиям, для того, чтобы забеременеть, требуется от 7 месяцев до 1 года. Но этот аспект сильно варьируется от женщины к женщине.
Фертильность зависит от генов, возможных физиологических нарушений и особенно возраста.
Личная гигиена и образ жизни вашего партнера или вашей партнерши также могут сыграть важную роль. Среди факторов, вызывающих бесплодие, мы можем упомянуть стресс, несбалансированное питание, прием определенных лекарств, чрезмерные физические нагрузки, потребление табака, алкоголя и / или наркотиков, а также ожирение или недостаточный вес. Можно ли говорить об идеальном весе для беременности?
Чтобы увеличить шансы на беременность, необязательно достигать идеального веса. По словам врачей, нет определенного веса, повышающего шанс забеременеть. Многие женщины с недостаточным или избыточным весом не имеют проблем с зачатием.
С другой стороны, специалисты указывают, на то, что если индекс массы тела (вес / рост) не в «норме», могут возникнуть осложнения. По оценкам, 12% случаев первичного бесплодия связаны с проблемами веса. ИМТ (индекс массы тела) у вас или вашего партнера ниже 18 или выше 25? Сбалансирование веса принесет вам пользу в зачатии. Очень важно поддерживать хорошее соотношение между мышечной массой и жировой массой.
Лишний вес, враг твоей фертильности
В случае женщин, даже если избыточный вес и ожирение не препятствуют зачатию, из-за веса возникает на 59% больше дополнительных проблем, чем у женщин, вес которых считается «нормальным». Следует отметить, что индекс массы тела (ИМТ) от 27 до 31 увеличивает в 3 раза риск ановуляторного бесплодия. «Вот почему мы рекомендуем, в первую очередь, в случае нарушения цикла, связанного с ожирением, уменьшить вес на несколько килограммов. Помимо улучшения овуляции и, следовательно, фертильности, это также помогает избежать перегрузки связанных гормонов». Мы не говорим о женщинах, чей ИМТ выше 34, потому что их беременность считается рискованной», - говорят врачи.
“Мы предлагаем пациентам с ожирением похудеть с помощью диетолога, прежде чем назначить им соответствующее лечение, для большей эффективности и снижения рисков в случае беременности. Помимо ановуляторных циклов и нарушений менструального цикла, избыточный вес во время беременности может вызвать гестационный диабет, аномалии плаценты и врожденные дефекты. В целом женское ожирение с нарушением ановуляторного цикла часто связано с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). И в этом случае ановуляторный цикл можно устранить при помощи похудения”, как утверждают врачи.
Проблемы с низким весом
Слишком низкий вес у женщин (ИМТ до 18), чрезмерная потеря мышечной массы или слишком большая регулярная физическая активность могут повлиять на фертильность. Производство гормона, высвобождающего гонадотропин гипофиза (который необходим для регулярной овуляции), может снизится, что, в свою очередь, приводит к полной остановке цикла и овуляции.
У мужчин ограничения в питании, а также интенсивные занятия спортом также влияют на сперматогенез. Кроме того, иногда прием стероидов может полностью остановить производство спермы.
Проблема веса влияет на фертильность. Какие есть решения?
Если попытки пары завести детей не увенчались успехом, рекомендуется проверить фертильность пары, чтобы определить причины. Врач на основе анкеты собирает информацию о возрасте первой менструации, регулярности и продолжительности менструального цикла, текущем возрасте, весе и росте партнеров для расчета индекса массы тела, медицинского и хирургического анамнеза, возможного лечения, а также о среде и профессии партнеров. Существует также гормональная оценка, а также УЗИ для подсчета фолликулов яичников на 3-й день менструального цикла и рентген для проверки маточных труб. В случае мужчин, помимо возраста, соотношения веса и роста, медицинского, хирургического и тестикулярного анамнеза, требуется информация о потреблении табака, алкоголя, наркотиков, частоте приема горячих ванн, сауны и хаммама, и даже о профессии. если это связано с воздействием определенных факторов недостаточной фертильности. Спермограмму следует сделать после 2-7 дней воздержания. Также учитывается сексуальная динамика пары и задаются вопросы о частоте полового акта.
Специально для пациентов с проблемами веса эта оценка дополняется предложением лечения. Пациентам с избыточным весом и патологическим ожирением рекомендуется посетить диетолога и сбалансировать вес здоровым способом без ограничений для достижения гормонального баланса, благоприятного для улучшения фертильности. Также могут быть полезны езда на велосипеде, бег, ходьба, плавание или тренировки с личным тренером. Людей с недостаточным весом направляют к психологу или даже к психиатру в случае подозрения на анорексию и консультации диетолога для увеличения потребления липидов и углеводов в ежедневном рационе.
Короче говоря, для хорошего здоровья и максимальной фертильности идеально иметь регулярную и умеренную физическую активность, а также сбалансированное питание.