Вторая фаза менструального цикла женщины называется лютеиновой фазой и представляет собой промежуток времени между овуляцией и датой начала следующей менструации. Оплодотворение и имплантация происходит на этой стадии менструального цикла.
Как вы можете себе представить, любое нарушение в лютеиновой фазе цикла может быть причиной для беспокойства, поскольку оно может повлиять на фертильность. Большинство экспертов сходятся во мнении, что лютеиновая фаза короче 12 дней не дает матке достаточно времени для создания питательной оболочки для растущего плода, и, следовательно, приведет к выкидышу, если произошло оплодотворение.
Симптомы дефекта лютеиновой фазы
- Короткий менструальный цикл
- Низкий уровень прогестерона
- Снижение базальной температуры после овуляции
- Необычные симптомы во время лютеиновой фазы, такие как боль в спине, кровотечение и мягкий стул
Ведение календаря и дневника менструального цикла может помочь вам определить продолжительность лютеиновой фазы и низкий уровень прогестерона. Подсчитано, что дефицитом лютеиновой фазы страдают до 63% женщин, у которых неоднократно случился выкидыш, и 6-10% фертильных женщин.
Существует несколько факторов, которые могут вызвать дефект лютеиновой фазы. Наиболее распространенным является низкий уровень прогестерона. Прогестерон является важным гормоном, необходимым для предохранения слизистой оболочки матки (эндометрия) и беременности во время первой четверти беременности. Если выработка прогестерона у женщины не достигла оптимального уровня на этом важном этапе ее цикла, может возникнуть дефект лютеиновой фазы.
Низкий уровень прогестерона и дефект лютеиновой фазы
Прогестерон вырабатывается на протяжении всего цикла с повышением уровня сразу после овуляции, и поддерживается на высоком уровне до начала следующей менструации. Если уровень прогестерона не увеличивается достаточно после овуляции или уменьшается слишком рано перед менструацией, это может привести к короткой лютеиновой фазе.
Вот некоторые из наиболее распространенных причин низкого уровня прогестерона:
- Низкое производство фолликулов
Если гипофиз не вырабатывает достаточное количество фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в первой половине менструального цикла (время между первым днем последней менструации и овуляцией), то производство фолликулов может быть слабым, что может стать причиной образования тонкой оболочки матки и ранней менструации. Это, конечно, воспрепятствует оплодотворению и имплантации.
- Преждевременное снижение уровня прогестерона
Если уровень прогестерона падает слишком рано (обычно в течение нескольких дней после овуляции), тогда организм автоматически посчитает, что пришло время очистить матку, то есть удалить эндометрий и начать новый менструальный цикл. Очень короткие циклы (короче 24 дней) обычно являются признаком этого типа дефекта лютеиновой фазы.
- Низкий уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ)
ЛГ увеличивается до овуляции (24 ч). При достижении максимального уровня, ЛГ вызывает овуляцию, то есть разрыв доминирующего фолликула и высвобождение зрелой яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Волна ЛГ меньше обычной, в момент, когда должна бы происходить овуляция, может предотвратить овуляцию и также приводит к снижению уровня прогестерона.
- Несоответствующее утолщение эндометрия
Оплодотворенная яйцеклетка нуждается в питательной среде для превращения в плод. Это ответственность матки. Однако, если слизистая оболочка матки (эндометрий) недостаточно толстая или прочная, она не сможет поддержать эту новую жизнь, и может произойти выкидыш. И эта ситуация может быть вызвана низким уровнем гормонов или гормональным дисбалансом. Эстроген - это гормон, который утолщает слизистую оболочку матки, которая готовится к имплантации, а прогестерон предотвращает удаление эндометрия.
- Чрезмерно низкий уровень холестерина и вес ниже среднего
Другой причиной дефектов лютеиновой фазы является аномально низкий уровень холестерина, что приводит к низкой выработке прогестерона. Все гормоны, включая прогестерон, нуждаются в холестерине, для выработки организмом. И вес ниже среднего может быть причиной дефекта лютеиновой фазы, низкий уровень жира в организме может вызвать низкий уровень гормонов.
Решения для дефекта лютеиновой фазы
В то время как дефект лютеиновой фазы может быть довольно серьезной проблемой, препятствующей имплантации, хорошей новостью является то, что в большинстве случаев ему может помочь естественная терапия. На дефект лютеиновой фазы и низкий уровень прогестерона могут влиять различные методы:
Диета
Убедитесь, что любое из следующих предложений сочетается с диетой, богатой в:
- Витамине С: клиническое исследование показало, что витамин С улучшает уровень гормонов и повышает фертильность у некоторых женщин с дефектами лютеиновой фазы. В ходе исследования 25% женщин, получавших витамин С, забеременели в течение 6 месяцев по сравнению с группой плацебо, в которой 11% забеременели за тот же период времени. Продукты, богатые витамином С: цитрусовые, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, клубника и т. д.
- Незаменимых жирных кислотах: особенно важны для выработки гормонов незаменимые жирные кислоты Омега-3. Продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами: семена льна, орехи, лосось, сардины, черный палтус, креветки, ракушки и семена чиа.
- Овощах с зелеными листьями: они богаты витаминами группы В, необходимыми для адекватного гормонального баланса.
- Холестерине из яиц, кокосового масла и жиров из органических продуктов и естественно выкормленных животных: Холестерин необходим для производства гормонов. К пище, богатой хорошим холестерином, относятся: органическая говядина, коровье или козье молоко (на травяной основе), органически выращенные куриные яйца и кокосовое масло.
Все эти продукты необходимы для соответствующего производства гормонов в организме.
Vitex agnus castus
Для тех, кто ищет естественный способ повышения уровня прогестерона, отличным решением является такая добавка со стандартизированным содержанием Vitex, как ПроФекунд. Vitex, также называемый древом целомудрия, является одним из самых эффективных растений для уравновешивания женской гормональной системы, который используется более 2500 лет. Исследования показали, что это растение эффективно способствует увеличению продолжительности лютеиновой фазы.
Vitex не является гормоном, и все же он действует на гипоталамус и гипофиз, вызывая специфическую секрецию гормонов или передачу химических сигналов, необходимых яичникам для выделения эстрогена и прогестерона. Vitex увеличивает секрецию лютеинизирующего гормона (ЛГ), по мере уменьшения секреции фолликулостимулирующего гормона. Таким образом, Vitex усиливает гормоны, участвующие в овуляции, участвуя и в восстановлении гормонального баланса. Точнее, Vitex эффективно регулирует функцию гипофиза и нормализует уровень эстрогена и прогестерона. Vitex чрезвычайно эффективен для обеспечения регуляции овуляции и, следовательно, повышения женской фертильности.
Прогестероновый крем
Другое возможное лечение для продления лютеиновой фазы заключается в применении прогестеронового крема. Натуральный прогестероновый крем следует использовать два раза в день, наносится на мягкие области, такие как внутренняя поверхность рук или бедер, после овуляции до начала следующей менструации. Если проблема зависит от низкого уровня ЛГ, то одно лишь применение прогестеронового крема может быть недостаточно.
Витамин В6
Многие женщины сообщили о продлении лютеиновой фазы после приема витамина B6 из-за эффекта гормонального баланса, который витамин B6 оказывает на организм. Витамин В6 содержится в тунце, бананах, индейке, печени, лососе и многих зеленых овощах. Введение добавки с содержанием витамина В6 также может быть решением. Обязательно используйте витамин В6 с комплексом витаминов группы В или поливитаминов, во избежание дисбаланса.
Антиоксиданты
Недавние исследования показали, что окислительный стресс может быть причиной дефекта лютеиновой фазы. Было обнаружено, что у женщин с дефицитом лютеиновой фазы и повторными выкидышами уровень антиоксидантов значительно ниже, чем у здоровых женщин.
Дефицит лютеиновой фазы является серьезным заболеванием, поскольку может препятствовать беременности. К счастью, часто эту проблему легко устранить с помощью вышеупомянутых методов лечения. Рекомендуется вовремя проверять уровень прогестерона в крови, для оценки необходимости его дополнения.
Для регулирования женской гормональной системы, включая регулирование уровня прогестерона в крови, рекомендуется лечение не менее трех месяцев с ПроФекунд, натуральным продуктом, предназначенным для повышения женской фертильности.